Bienestar Materno

Aqui en ALPHA, tenemos una Linea de Apoyo para las llamadas que recibimos sobre Depresión Postparto. Proveemos apoyo emocional, educacional, y servicios de asesoría. Trabajamos juntos como una red de apoyo en el condado de San Luis Obispo, incluyendo el Community Counseling Center (Centro de Consejeria de la Comunidad) y otros proveedores profesionales de tratamiento. Conectamos mujeres embarazadas/postparto y sus familias con servicios de tratamiento de calidad, y con recursos acesibles de salud.

Para aprender mas sobre Depresión Postparto, mire el video que se encuentra abajo: “Feel Like Yourself Again” (“Siéntete Como Tu Misma de Nuevo“- disponible solamente en Ingles).

En el condado de San Luis Obispo, la ayuda esta disponible en nuestra Línea de Apoyo por parte de la oficina central de ALPHA: (805)541-3367.

Recursos adicionales en el condado:

Si necesita apoyo inmediato, le sugeriemos llamar a la linea de SLO Hotline, al número: 805.783.0607 (800.783.0607), con este numero, puede recibir apoyo para su salud mental y emocional, confidencial y gratis, y esta disponible las 24 horas cada dia.

En los condados de Santa Barbara / Santa María, apoyo esta disponible al número de Educación Postparto para Papas (PEP) Warmline: 800-564-3888

Haga clic aquí para ver un Folleto de la depresión posparto

Los síntomas de la Depresión Posparto pueden ser leve o severa. Las mujeres que sufren de algún grado de Depresión Posparto necesitan apoyo soporte. Los grados de severidad se discuten a continuación.

La TristezaLa Tristeza del Tercer Día del Tercer Día

“La tristeza del tercer día” es una condición leve y temporal que el 80% de las madres experimentan dentro de los primeros días después de que nacen sus bebés. Aun cuando todo se planea con mucho cuidado, el sentido de responsabilidad y la realidad de cuidar un bebé nuevo son sentidos por la mayoría de los padres hasta que el bebé esta en el hogar.

Las hormonas de la mujer bajan rápidamente y por esta razón la mujer se puede sentir con ganas de llorar, cansada, ansiosa, o tensa. Si estos sentimientos se presentan tan fuertes que no se puedan soportar, o continuan después de las primeras dos semanas,
la persona debe buscar ayuda profesional.

¿Qué puede hacer para disminuir la tristeza del tercer dia?

  • Dormir bien – tome tiempo para siestas
  • Comer – durante el día, tenga comidas pequeñas, saludables y fáciles de preparar.
  • Apoyo – hable con amigas ó familia que le permitan expresar sus sentimientos. Pida y
    acepte ayuda. Deje que otras personas hagan la comida ó la limpieza.
  • Haga tiempo – para Usted misma.

La Depresión Post-Parto

La depresión post-parto es diferente de“La tristeza del tercer día.” Una de cada seis mujeres experimenta la depresión postparto.

Hay muchos factores que pueden contribuir, incluyendo: cambios hormonales después del parto; un bebé inquieto, historia previa de depresión, historia de abuso emocional y/ó físico, un reducido sistema de apoyo ó una relación difícil. Los sintomas pueden incluir:

  • Sentimiento de tristeza cada día
  • Falta de energia para cuidarse a si misma ó al bebé
  • Sentimientos de desesperanza
  • Llorar sin tener razón evidente
  • Inquietud
  • Problemas al comer
  • Pensamientos de miedos y fantasías
  • El sentimiento que algo nó esta bien

Este tipo de depresión puede ocurrir durante el embarazo, inmediatamente después del parto o meses después. Si una depresión se tarda en ser diagnósticada ó en recibir tratamiento, afectará mucho más a la mujer y su familia.

La depresion post-parto frecuentemente hace a la mujer sentirse avergonzada, aislada y con sentimientos de culpa abrumadores.

La ansiedad es un síntoma común en los desordenes post-parto. Desordenes de ansiedad específicos pueden desarrollarseó empeorarse después del parto.

Los desordenes obsesivo – compulsivos del post-parto pueden incluir los siguientes sintomas:

  • Sensación física fuerte (ej. nerviosidad de estómago)
  • Pensamientos repetitivos, pecaminososó repulsivos
  • Pensamientos de dañar al bebé ó a sí misma
  • Rechazo al bebé
  • Comportamientos tal como: lavarse las manos, verificar y reverificar, contar ó tocar ó limpiar la casa, de
    manera compulsiva

Los medicamentos antidepresivos por lo general ayudan a los sintomas de
la depresión post-parto y de los desordenes de ansiedad. Algunos pueden ser tomados durante la lactancia.

Psicosis Post-Parto

Uno ó dos de cada mil de mujeres experimentará un desorden más serio, conocido como psícosis post-parto. Los síntomas incluyen:

  • Cambios de humor rápidos ó severos
  • Agitación ó hiperactividad
  • Pensamientos irracionales
  • Expresiones incoherentes
  • Alucinaciones
  • Incapacidad de cuidarse a sí misma ó al bebé
  • Pensamientos de dañarse a sí misma ó al bebé
  • Pérdida de contacto con la realidad
  • Delirio ó manía

La condición de la madre puede cambia rápidamente. Por un momento las cosas
parecen normales, y al siguiente la madre ya no actúa como ella misma.

Que Ayuda?

Algunas mujeres con desordenes emocionales de post-parto se recuperan sin incidente. Muchas otras necesitan ayuda profesional. Una mujer que tiene cualquiera de los síntomas puede llamar
nuestra línea de apoyo 541-3367 para recibir información gratis y confidencial y referencias.

El tratamiento varía dependiendo de la severidad de los síntomas. Todos los síntomas desde los más leves a los más severos son temporales y hay tratamiento. El plan de tratamiento puede incluir la evaluación médica, consejería, medicamentos y participación en un grupo de apoyo. Es
muy importante que la mujer no trate de pasar por todo esto sola.

Los problemas emocionales de post-parto son físicos y verdaderos. Una mujer no puede curarse de esta enfermedad ella sola, al igual ques no podría curarse ella sola de un infarto.

Usted no esta sola
Usted no es culpable
Usted mejorara

Si hay ayuda!

Para ayuda contacte la línea de (805) 541-3367